पोषण की कमी
शरीर में आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी शरीर के स्वस्थ कामकाज को प्रभावित कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया, कम प्रतिरक्षा, कमजोरी, थकान, अस्वस्थ त्वचा, बालों का झड़ना और कमजोर नाखून जैसे लक्षण पोषण की कमी कहलाते हैं।

पोषण की कमी के कारण
पोषण की कमी होने की समस्या निम्न कारणों से होती है
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असंतुलित आहार
नियमित रूप से स्वस्थ संतुलित आहार की कमी से एक या अधिक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
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पाचन संबंधी मुद्दे
खराब पाचन स्वास्थ्य भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
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बुरी आदतें
धूम्रपान, शराब पीने और ड्रग्स जैसी बुरी आदतें शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को कम कर सकती हैं।
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प्रतिबंधित आहार
शुद्ध शाकाहारी आहार में कुछ पोषक तत्व कम होते हैं जो पोषण की कमियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
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स्वास्थ्य के मुद्दों
चिरकालिक डायरिया, कुअवशोषण सिंड्रोम, क्रोहन रोग जैसे चिकित्सीय मुद्दे कमी का कारण बनते हैं।
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पानी में घुलनशील विटामिन
पानी में घुलनशील विटामिनों के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में असमर्थता नियमित रूप से कमी की ओर ले जाती है।
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